全脂牛奶喝多了會長胖，應該拒絕喝
來源：未知 編輯：荊門生活網 發表時間:2020-10-15 14:08 點擊:次
很多人擔心喝了全脂牛奶會長胖，而這種擔憂真的沒必要。全脂牛奶并不屬于高熱量食物，每天適量喝一點，并不會發胖。在成分上，全脂牛奶較大程度保留了牛奶的營養物質，其中，它的脂肪含量僅占3%左右。即使每天喝一杯全脂牛奶，與肉類、堅果類的脂肪含量相比，仍是較低的。
很多人擔心喝了全脂牛奶會長胖，而這種擔憂真的沒必要。全脂牛奶并不屬于高熱量食物，每天適量喝一點，并不會發胖。在成分上，全脂牛奶較大程度保留了牛奶的營養物質，其中，它的脂肪含量僅占3%左右。即使每天喝一杯全脂牛奶，與肉類、堅果類的脂肪含量相比，仍是較低的。
